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うつは静かに歩み寄る







 うつ病は、相当の重症にならない限り自分で気付くことはほとんどありません。現代人の3分の1の人達は「うつ」だといわれています。

 では、そのうつの原因である「深部大脳辺縁系」のチェックをしてみましょう。

 下のチェックリストを読み、それぞれの行動について自分の点を付けて下さい。3点か4点の項目が5項目かそれ以上ある場合は、深部大脳辺縁系に問題がある可能性があります。
(0=まったくない 1=めったにない 2=ときどきある 3=よくある 4=非常によくある)

チェックリスト

◇悲しい気分になる
◇気分にむらがある
◇ネガティブに考える
◇エネルギーレベルが低い(やる気の低下と脱力感)
◇いらいらする
◇周囲への関心が低下する
◇将来について絶望感をもつ
◇無力感や非力感がある
◇不満や退屈を感じる
◇罪悪感が強くなる
◇自殺したい気分になる
◇涙もろくなる
◇おもしろいと思っていた事への関心が低下する
◇睡眠の変化(過剰あるいは著しい不足)
◇食欲の変化(過剰あるいは著しい低下)
◇自尊心が低くなる
◇セックスへの関心が低下する
◇匂い/臭さに対するネガティブな感情
◇物忘れしやすい
◇集中力が乏しくなる



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